안녕하세요^^

원장님 남편 정상정자가 2% 이라서 인공수정 생각하고 있는데요. 정자 모양은 잘좋아지지 않는다고 하던데요. 음식물이나 영양제 많이 도움이 될수 있는것은 없을까요?  금주도 하고 금연도 하고 않하던 운동도 시키구 있는데요. 나름 둘다 식단관리도 하고 있습니다. 두유 콩 치즈 유제품등도 더 섭취하고있는데 영양제도 많이 나와있지만 원장님께서 추천해주실수 있는게 있을까요?

안녕하세요. 반갑습니다.

정자질을 향상시키는 특효있는 음식은 없습니다.

도움이 되는것으로는

1) 영양제 비타민B군, 아연, 셀레늄, 코엔자임 등이 있습니다

2) 음식 항산화효소가 많은 음식으로  복분자, 블루베리 등

3) 생활습관이 가장 중요합니다.

컴퓨터 앞에 오래 앉아있지 말구요. 규칙적인 생활과 운동, 인스턴트음식과 환경호르몬 피하시구요

감사합니다

허 걸